hui chun gong
Fühl Dich um 10 Jahre jünger
schon nach 14 Tagen Übungszeit!
verjüngung pur
mit den Verjüngungs-Übungen der chinesischen Kaiser
Hui Chun Gong bedeutet übersetzt:
Übungen zur Rückkehr des Frühlings
Damit sind natürlich die Jahre unserer Jugend gemeint.
Was ist
Hui Chun Gong?
Hui Chun Gong, das sind 16 höchst wirksame Übungen für Vitalität, Jugendlichkeit und Schönheit.
Sie wurden im alten China von daoistischen Mönchen entwickelt. Es heißt, der Kaiser verpflichtete die Mönche dazu, ihn diese Kunst exklusiv zu lehren. So wurden diese Übungen, die für ihre verjüngende Wirkung für Körper, Geist und Seele bekannt sind, bis in die 1990er Jahre geheim gehalten. Nun endlich können auch wir von ihrer hohen
Wirksamkeit profitieren!
Durch die Übungen werden Stoffwechsel und Zellaktivität und das Immunsystem so nachhaltig angeregt, dass eine umfassende
Gesundung eintreten kann. Besonders hervorzuheben sind ihre Wirkungen auf das Hormonsystem, wodurch im wahrsten Sinne
des Wortes Vitalität erhalten bleibt oder zurückkehrt.
Im Stehen ausgeführt, können diese besonderen Übungssequenzen jederzeit und überall praktiziert werden. 20 Minuten täglich genügen, um schon nach wenigen Tagen die Veränderung zu fühlen, zu spüren und zu sehen.
Du bewegst Dich leichter, bist entpannt und gelassen.
Warum sind die
Hui Chun Gong-Übungen so wirksam?
Die Chinesen glauben, dass alle Erkrankungen durch Störungen und Stauungen im Energiefluss des menschlichen Körpers entstehen. Diese Energie, auch Lebensenergie, Prana oder Chi genannt, folgt ganz bestimmten Leitbahnen, den Meridianen.
Es gibt 12 Haupt-Meridiane, die bestimmten Organen zugeordnet sind, und zwei Sondermeridiane auf der Körpermitte. Auf diesen Meridianen liegen Energiepunkte oder Akkupunkturpunkte. Diese können durch Atmung, Massage, Akkupunktur oder Bewegung angeregt werden. Dadurch kann überschüssige, gestaute Energie abgebaut werden und an Punkten, wo Leere herrscht, kann fehlende Energie aufgebaut werden.
Dies kann durch die Übungen mit dem Hui Chun Gong hervorragend erreicht werden. Durchblutung, Stoffwechsel und Zellaktivität werden aufs Vorteilhafteste beeinflusst.
Besonders hervorzuheben ist der außerordentliche Einfluss nicht nur auf das Immunsystem, sondern auch auf das Hormonsystem, wodurch im wahrsten Sinne des Wortes Vitalität erhalten bleibt oder zurückkehrt und eine umfassende Verjüngung des Körpers eintreten kann.
Hier kannst Du Dich zum Seminar anmelden:
Meine eigene Geschichte und die Verjüngungs-Übungen
Es ist noch nicht lange her, grad mal 14 Tage im letzten Urlaub. Ich saß im Cockpit auf einem schönen Segelboot, das in einem kleinen Hafen angelegt hatte dicht an Land und ich konnte all die Leute beobachten, die dort vorbeigingen. Viele gingen gebeugt, den Kopf nach unten gerichtet, anderen fiel sichtlich das Laufen schwer. Und wieder andere hatten Schwierigkeiten das Gleichgewicht zu halten, wenn sie auf den Planken ihres Schiffes entlangliefen und mussten sich gut festhalten.
Nun, warum ich das erzähle?
Ja, ich dachte an alte Zeiten, in denen ich ähnlich mühsam lief, in denen ich Schmerzen in den Kien hatte, mir jeder Schritt weh tat und welches Glück ich doch habe, heute mit Leichtigkeit auf dem Segelboot herumzuturnen, von Bord zu springen, mit meinen sechsjährigen Enkelkindern um die Wette zu laufen. Ich hab einfach Spaß am Leben!
Damals, vor 20 Jahren, als es mir so schlecht ging und auch meine Ärztin mir nicht helfen konnte, lernte ich die Verjüngungs-Übungen der chinesischen Kaiser kennen.
Könnt Ihr Euch vorstellen, welches Glücksgefühl ich empfand und immer wieder empfinde, als nach kurzer Übungszeit die Schmerzen verschwanden und ich spüren konnte, wie die Gelenke wieder geschmeidig aneinander vorbeigleiten?
Diese 16, nur selten gelehrten, spielend leicht zu praktizierenden Übungssequenzen, gehören zu den besonderen Schätzen der inneren Alchemie des Daoismus. Sie sind einfach und zugleich raffiniert aufeinander aufgebaut und regen in ganz besonderer Weise unser Energie-System an. Dadurch entwickeln sie eine deutliche Wirkung auf unsere Vitalität, Jugendlichkeit und Schönheit.
Die hoch effektiven Übungen helfen Euch bei Rückenschmerzen, Schulterverspannungen, Schmerzen in den Fingern, Herz-Kreislauf-Beschwerden und sogar bei hormonellen Beschwerden, was natürlich besonders hilfreich ist in der Zeit, wo sich der Körper umstellt, in den Wechseljahren.
Ich möchte es noch einmal besonders hervorheben, dass die Verjüngungs-Übungen nicht nur euren Bewegungsapparat wieder in Ordnung bringen. Sie entfalten auch eine erstaunliche Wirkung auf das Immunsystem, den Stoffwechsel, die Durchblutung, die Zellaktivität und auf das Hormonsystem, wodurch im wahrsten Sinne Vitalität erhalten bleibt oder zurückkehrt.
Ihr könnt Euch richtig darauf freuen, auf die Übungen, wenn Ihr sie praktiziert. Der ganze Körper entspannt sich, Ihr werdet gelassen und könnt, wenn Ihr die Übungen gleich morgens früh praktiziert, wie ich es tue, den ganzen Tag dieses herrliche Wohlgefühl genießen.
Natürlich sollen wir uns auch vernünftig ernähren, genug Wasser trinken und für unser emotionales Gleichgewicht sorgen, um gesund zu bleiben.
Doch Bewegung ist das A und O.
Das habe ich am eigenen Leib erfahren.
Wie wurden denn die Verjüngungs-Übungen entdeckt?
Nun, hier möchte ich Euch noch eine kleine Geschichte erzählen.
Bis in die 1970er Jahre waren die Verjüngung-Übungen geheim. Sie durften nur im Kaiserhaus und in einem bestimmten Kloster geübt werden. Die Legende aus dem 16. Jahrhundert sagt, dass dem Kaiser aufgefallen sei, dass Mönche dieses Klosters wegen ihrer Jugendlichkeit aufgefallen seien. Und er fragte sie, wieso sie so jugendlich aussähen, denn obwohl sie 120 Jahre alt waren, sahen sie aus wie 40.
Und sie meinten: „Ja, in unseren Meditationen haben wir entdeckt, dass es Energiebahnen in unserem Körper gibt, und da haben wir uns überlegt, wie wir sie in besonderer Weise anregen können. Von da an durften die Übungen nur von den Männern und Frauen des Kaiserhauses und von den Mönchen im Kloster geübt werden und es war bei Strafe verboten, sie gewöhnlichen Menschen zu zeigen.
Doch der letzte Mönche, der sie praktizierte, hat sich schließlich entschieden diese wunderbaren Verjüngungs-Übungen allen Menschen zugängig zu machen. So kommt es, dass wir dieses Geschenk heute in unseren Händen halten.
Wie kamen nun diese wunderbaren Übungen in den Westen?
Natürlich gibt es jemanden, der uns dieses Geschenk von China hierher gebracht hat.
Es ist Monnica Hackl, eine Therapeutin aus dem Münchner Raum.
Sie hat die Übungen in China von ihrem Meister gelernt.
Monnica Hackl hat die Übungen in ganz wunderbarer Weise
In ihrem Buch HUI CHUN GONG beschrieben.
Für mich ist es wirklich ein Geschenk!
Die Schüttel-Übung
Damit Ihr Euch schon mal eine Vorstellung machen könnt von diesen wunderbaren Verjüngungs-Übungen, habe ich mir gedacht, eine kleine Kostprobe für Euch bereitzustellen, damit Ihr ein wenig in die Übungen hineinschnuppern könnt.
Die Schüttel-Übung ist das Herzstück der Übungsreihe
Sie wird im Stehen ausgeführt.
Stell Deine Füße schulterbreit fest auf den Boden, am besten ohne Schuhe. Achte darauf, dass Du den Rücken gerade hältst, den Kopf aufrecht. Die Arme hängen locker seitlich herunter, auch die Ellenbogen sind natürlich gestreckt.
Und nun beginne mit der Übung:
Beginne mit schüttelnden Bewegungen, die ausschließlich von den Knien ausgehen.
Durch Auf- und Abbewegungen des Körpers spürst Du, wie die Bewegungen wellenförmig durch den ganzen Körper gehen.
Praktiziere diese Übung 200 mal.
Dann halte inne und beobachte, was im Körper passiert.
Lass Dir Zeit!
Nimm wahr, was Du spüren kannst.
Ist es Wärme oder Kühle? – Eine energetische Bewegung, die den ganzen Körper erfasst?
Oder ein Kribbeln? Vielleicht spürst Du es besonders an den Armen und Händen?
Wunderbar! Durch die schüttelnden Bewegungen lösen sich aus dem Bindegewebe Giftstoffe, Schlacken und Ablagerungen. Das kann so intensiv sein, dass sich leichte Verspannungen schon gleich nach dieser Übung lösen.
So kann es auch sein, dass leichte Schmerzen wie von Zauberhand verschwinden. Das erlebe ich oft in den Seminaren. Auch der Hautstoffwechsel wird angeregt. Das Gesicht klärt sich von Unreinheiten und Pickeln und wird wunderbar durchblutet.
Wenn Du diese Übung etwa 14 Tage täglich praktizierst, wird sie sich auf den ganzen Körper, alle Glieder, die inneren Organe und auch auf die Hormondrüsen sehr positiv auswirken. Du wirst ein wunderbares, angenehmes Körpergefühl bekommen.
Nicht üben, wenn Du schwanger oder frisch operiert bist!
Und wie praktisch!
Du kannst die Übung überall praktizieren – im häuslichen und wie auch im beruflichen Umfeld.
Viel Spaß dabei! Und gute Gesundheit! Das wünsche ich Dir von Herzen.
Seit nunmehr fast 20 Jahren bin ich Expertin und autorisierte Trainerin für diese Verjüngungs-Übungen und halte Seminare in ganz Deutschland und in der Schweiz.
Die Übungen sind gut an einem Tag erlernbar.
Hast Du Lust bei einem Seminar dabei zu sein?
Es ist jedes Mal ein ganz besonderes Erlebnis mit anderen zusammen diese Erfahrungen zu machen in einer immer wieder schönen herzlichen, respektvollen Atmosphäre.
Dann melde Dich einfach zum nächsten Seminar an.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Waltraud Bogdanski
Online-Videokurs
mit Waltraud Bogdanski und Tilman Lichdi
Und um wirklich vielen Menschen dieses Geschenk der Verjüngungs-Übungen weitergeben zu können, ist ein Video-Online-Kurs entstanden, den Du auch erwerben kannst.
In dem Kurs ist Tilman Lichdi mein Schüler und ich bin die Trainerin. Wir zusammen zeigen Dir Schritt für Schritt die einzelnen Übungssequenzen.
Und . . . Du kannst unsere Freude beim Üben spüren.
Dadurch sparst Du Dir Reisekosten, Hotelkosten und Deine wertvolle Zeit!
Und was sehr angenehm ist, Du kannst in Deinem eigenen Tempo lernen, Stück um Stück.
Mach Dir ein Geschenk! Und leiste Dir diesen Kurs!
Mach Deinem wunderbaren Körper ein Geschenk!
Du wirst staunen mit wie viel Freude und Elan Du dann all die schönen Dinge, die Du Dir vorgenommen hast, machen kannst!
Klick einfach auf den Button unten und Du kannst sofort beginnen!
Von Herzen wünsche ich Dir ein schönes Leben
voller Gesundheit und mit viel Lebensfreude!
Deine Waltraud Bogdanski
Ich freue mich von Dir zu hören!
Ruf mich einfach an, zu einem kostenlosen Vorgespräch
Mobil: +49 (0)151-28 30 01 38
Oder schreib mir eine Mail
Deine Waltraud Bogdanski